这个话题很沉重，不论是在亲密关系中还是在职场发展上，PUA都是利用明面上被许可的社会规则，里子里行着伤害的事实。职场关系中，常见的话术是你能力这么差，也就我给你机会了。常见的PUA实施者都是更强势的一方，对应到工作关系中往往是领导对下属，而受害人有错论让很多人受到PUA时会忍不住地怀疑，是不是自己太脆弱，才会感到这么难受？今天我要现身说法，被PUA不是我们的错！并不意味着我们矫情或者脆弱！
被PUA的人有什么特点？首先被PUA不是什么丢脸的事情，我们也不需要利用“反脆弱”“钝感力”来过度内省，但在应对PUA前，先需要明白为什么自己会被PUA.我总结了下一般有以下几个特征，大家可以对照看看：一是通常是新人，不一定是职场新人是PUA高发对象，新的工作岗位也会出现被老员工下属PUA套路的情况。二是通常所“求”的，“求”即弱点，这里的“求”是指个性的弱点，比如相对善良温和好控制；也指有需求，比如希望顺利通过某段学习时期成长，通常容易被他人影响容易因为他人的意见产生自我的怀疑，容易过度内省，往往环境相对单纯，接受的教育一直以正能量为主。
那么PUA的常见手段有哪些？一是制造信息差。对新人而言，说“xxx领导对你的工作很不认可，我帮你说了很多好话”；“加班是为了你更好的成长”；“光是上班的八个小时是做不好事情的”等等。
我们如何反PUA呢？
第一，不用在意上级喜不喜欢你，职场不是偶像剧，没有霸道总裁爱上你，你和上级只是工作关系，各取所需，虽然人际关系在职场中也是很重要的一部分，但是如果上级不喜欢你，那你就需要在工作结果上做出改变，提高你的能力，拿出业绩，而不是费尽心思研究如何讨好对方喜欢，把自己职场的成长看做最重要的部分，上级只是你的一段客串，永远保持自己的可能性。不同的人触及到同一个点的反馈都不同，所以别人的评价系统不靠谱，你需要有自己的体系，知道自己的价值所在，不必因为上级的几句话或者眼神而对自己产生怀疑。
第二，建立属于自己的价值系统无论在工作中，还是生活中，这样的价值系统都很有用，在遇到事情时可以帮助我们不受情绪的左右，根据价值系统去做出判断，而不是一时冲动或者一时感觉，这样理性的去思考可以避免以后不必要的后悔。并且清楚的知道自己想要的是什么，就会更坚定的向着目标前进，不会被其他的东西干扰，我这份工作到底是为了什么，我想要得到怎么样的成长，我该在意谁的想法，不该在意谁的想法，清晰的目标感可以让你减少很多情绪上的损耗。后不必要的后悔。并且清楚的知道自己想要的是什么，就会更坚定的向着目标前进，不会被其他的东西干扰，我这份工作到底是为了什么，我想要得到怎么样的成长，我该在意谁的想法，不该在意谁的想法，清晰的目标感可以让你减少很多情绪上的损耗。在工作中，逐步清理自己的工作职责，谁的问题谁处理，我的问题，我处理，更清楚的边界感也会让你省去不少麻烦。
第三，主动的抓取每个机会不断的去学习，去主动的抓住每一个机会，不要害怕搞砸，对于我们普通人来说，机会确实比较难得，所以遇到一定要抓住，那没有机会，就只有主动去创造机会。坚持学习，坚持读书，坚持提高自己的认知，你不可能赚到你认知以外的钱，所以多方面的去学习提高自己，不仅是学习知识，多观察周围的人与事，多去思考很多事情背后映射的东西，把时间花在自己身上，无论是外在还是内在，都需要投资自己。有时候很难的是开始，也许很多的尝试之后，你依然不知道自己想要什么，但是也会知道自己不想要什么，迷茫的时候也不要忘记前进。
第四，实在不行，就摆烂吧，摆烂的快乐谁体验谁知道。
